15 жутких мифов о питании. Как нас обманывали все это время?

Еда — неотъемлемая часть нашей жизни. Но сейчас очень распространены самые разные мифы, которые делают  выбор действительно правильной еды практически невозможным.

 

Как на самом деле надо питаться? Что скрывают современные производители, дабы повысить продажи своих продуктов?

В этой статье рассмотрим следующие мифы:

  1. Углеводы вредны
  2. Жиры вызывают ожирение
  3. Белки вредны
  4. Яйца вредны
  5. Соль вредна
  6. Хлеб и глютен вредны
  7. Цельнозерновой хлеб лучше белого
  8. Кукурузный сироп с большим количеством фруктозы хуже сахара
  9. Натуральные продукты всегда лучше пищевых добавок
  10. Пищевые добавки лучше продуктов
  11. Вы должны есть «чистые» продукты
  12. Необходимо производить «чистку» организма
  13. Дробное питание
  14. Белковое окно после тренировки

Что же скрывается за ними на самом деле? Смотрите на следующей странице!

 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

15 жутких мифов о питании. Как нас обманывали все это время?