Тренировка в домашних условиях: простые упражнения для поддержания формы

Доброго времени суток, дорогие наши читатели. Поддержание физической формы — крайне важный аспект нашей жизни, который особенно сильно ощущается с возрастом. Сегодня вас ждёт тренировка в домашних условиях, которую вы сможете периодически выполнять.

Всё что вам понадобится — это пара гантелей, которые на крайний случай можно заменить другими подручными утяжелителя. Смотрим и повторяем :)

 

Тренировка в домашних условиях: поддерживаем себя в форме

04_trenirovka_v_domashnix_usloviyax_01

04_trenirovka_v_domashnix_usloviyax_09

04_trenirovka_v_domashnix_usloviyax_08

04_trenirovka_v_domashnix_usloviyax_07

 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Тренировка в домашних условиях: простые упражнения для поддержания формы